1. “Veselības diena Līvānu novada iedzīvotājiem no trūcīgām un maznodrošinātām ģimenēm”, kas notika 12. oktobrī Līvānu pamatskolas sporta zālē. Uz pasākumu pulcējas vairāk kā 50 dalībnieku un to atbalstītāji. Viņiem bija iespēja izmēģināt savus spēkus vairākās veiklības un atjautības distancēs: tas bija gan slaloms ar balonu, gan futbola vārtu gūšanas punkts, gan atmiņu spēle un grozā mešanas punkts. Sporta aktivitātes tika organizētas pēc staciju principa, tas nozīmē, ka katram dalībniekam bija jāizmēģina savi spēki katrā no disciplīnām. Fizisko aktivitāšu noslēgumā sekoja katra dalībnieka apbalvošana ar pateicības diplomu un kādu veselīgu našķi, mazākajiem bija sarūpētas stilīgas mugursomas ar dažādiem skolas piederumiem. Pēc tam sekoja pamācoša nodarbība par veselīgu uzturu, tā nozīmi un pagatavošanas meistarklases, kur bija iespēja ne tikai izmēģināt savas prasmes, bet arī nogaršot pagatavoto ēdienu.
2. ”Veselības diena Līvānu novada iedzīvotājiem 54+ vecuma kategorijā”, kas notika 14. oktobrī izbraukuma formātā Veselības diena Līgatnē Līvānu novada iedzīvotājiem 54+ vecuma kategorijā.
Seniori kuplā skaitā devās ekskursijā uz Līgatni. Pirmā pietura – Rehabilitācijas centrs „Līgatne”, kas atrodas ainaviskās Gaujas krastā, priecē ne tikai ar savu skaisto apkārtni, bet ir lieliska vieta, kur atgūt savu veselību, uzticot to pieredzējušu medicīnas speciālistu rokās.
Turpat centrā tika apmeklēts padomju slepenais bunkurs ar segvārdu “Pansionāts”, kur gida pavadībā iepazināmies ar 2000 m2 lielu apakšzemes labiekārtotu bunkuru. Tas ticis ierīkots, lai atomkara gadījumā tā laika partijas un valdības funkcionāri drošībā varētu turpināt savu darbu. Šauri gaiteņi, zaļas sienas, nedaudz drūma noskaņa – te ir saglabāts viss nepieciešamais aprīkojums. Ar aizrautību vērojam un tveram katru gides teikto vārdu un jāteic, ka bija lietas, kuras atklājām par jaunu. Taisni apbrīnojami, cik pārdomāts te viss ir bijis un kādiem iespējamajiem scenārijiem padomju vara bija gatavojusies. Šeit ir specifiskas ūdensapgādes iekārtas, dezinfekcijas telpas, kur mazgāties un attīrīt apģērbu, ir īpašas kondicionēšanas iekārtas, valstsvīru kabineti ar oriģinālo aprīkojumu. Interesanti un iespaidīgi!
Tālāk ekskursijas dalībnieki, fizioterapeita vadībā devās pastaigā pa Veselības taku. Veselības takā ir izveidoti stendi ar vingrojumiem, ko izstrādājuši Rehabilitācijas centra “Līgatne” fizioterapeiti. Takas izveide ir radoša pieeja veselības veicināšanā, kas nodrošina iespēju iesaistīties visa vecuma grupas iedzīvotājiem, lai fiziski aktīvi pavadītu brīvo laiku un ieviestu vairāk kustību ikdienas gaitās.
Pēc pastaigas un vingrošanas visus gaidīja gardas pusdienas un uztura speciālista vadīta lekcija “Uzturs un veselība”. Uztura speciāliste atklāja veselīgas ēšanas pamatprincipus. Lekcijas laikā tika runāts par sabalansētu un daudzveidīgu uzturu ikdienā, «bīstamajām» pārtikas produktu grupām un citām tēmām.
Tālāk dodamies uz Vienkoču parku. Senioriem bija iespēja aplūkot Vienkoču parka muzeja ekspozīciju, klausīties gides stāstījumā par šo specifisko kokapstrādes veidu, iepazīties ar rotu darināšanu no dažādiem dabas materiāliem, piedalīties rotu darināšanas meistarklasē, pagatavojot sev tīkamu rokassprādzi vai atslēgu piekariņu. Tāpat bija iespēja izstaigāt parka teritoriju, ejot pa ierīkoto Dabas taku, iepazīties ar tajā izvietotajām koka skulptūrām.
Nobeigumā devāmies uz “3X9 zālītes saimniecību. SIA 3x9 zālītes dibināta 2013. gada 13. decembrī. SIA 3X9 zālītes ir bioloģi sertificēta saimniecība, kas nodarbojas ar zāļu tēju un veselības sīrupiņu ražošanu. Tēju zālītes tiek vāktas noteiktos laikos un vietās, atbilstoši dabas ritmam, kā arī kaltētas dabīgos apstākļos, saglabājot vērtīgās vielas, krāsu, garšu un smaržu. Visa uzņēmuma produkcija ir roku darbs. Katra tējas paciņa ir ar pievienoto vērtību, jo tajā ir ielikta mīlestība, labas domas un vēlējumi. Senioriem bija iespēju paciemoties saimniecībā, izzināt zālīšu pasauli un nogaršot tur radītās tējas un citus gardumus.
Ekskursija bija gara, taču piedzīvojumiem bagāta un interesanta. Izstaigāt, ieklausīties, apskatīt, izjust – tas prasīja izturību un pacietību, disciplinētību un draudzīgu attieksmi vienam pret otru. Senioriem tas izdevās!
Liels paldies visiem ekskursijas un fizisko aktivitāšu dalībniekiem!