16. augustā notiks veselīga uztura pagatavošanas meistarklase un lekcija “Kā ar uztura palīdzību ietekmēt svaru?”
Plkst. 10.00-12.00 Rudzātu pagasta pārvaldē
Plkst. 13.00-15.00 Turku pagasta pārvaldē
Nodarbības laikā uztura speciālists pastāstīs apmeklētājiem par
- Liekā svara aktualitāti
- Svara zaudēšanas ieguvumiem
- Par to, kā veselīgi zaudēt svaru
- Populārākajām diētām – to ieguvumiem un trūkumiem.
Nodarbībā paredzētās aktivitātes
- Sava ĶMI noteikšana (kādu formulu izmantot, kā atšķiras formulas bērniem).
- Savas pamatmaiņas noteikšana (kas ir pamatmaiņa, kā to pielietot savā ikdienā, kontrolējot svaru un skaitot kalorijas).
- Ķermeņa kompozīcijas noteikšana ar bioimpedances svariem – sava ķermeņa tauku daudzuma, muskuļu masas, ūdens daudzuma, kaulu masas noteikšana.
Pēc teorētiskas daļas seko meistarklase, kurā kopā ar uztura speciālisti no OnPlate tiks pagatavota veselīga maltīte.
Nodarbības norisināsies projekta nr. 9.2.4.2/16/I/006 “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Līvānu novada iedzīvotājiem” ietvaros.
Vairāk informācijas:
Kristīne Volonte
Līvānu novada domes
Projekta vadītāja
e-pasts: kristine.snepste@livani.lv
